ja sie na chinola czailem , sa jakies wskazowki do tego jak obczaic rzeczywiste stezenie chinola? tj najpierw zrobic badania a potem znowu po strzale badania i jakos przeliczyc ile powinno wzrosnac ? jak to zrobic zeby obczaic czy chinol dobry jest? bo jak kiedys ziomek mi zaproponowal to wyszlo na to ze pracujac w uk moglem se pozwolic na 3ui [...]
[...] dla mnie dzień wolny to dzień wolny nie kręce i nie kręciłem nawet przed zawodami.Ale staram w dzień wolny pozować to tez jest b męczące Tomek pewnie przyzna mi racje bo wie ile to wysiłku i potu kosztuje . Ten kto nigdy nie startował nie wie jak to jest. Może spróbujcje każdą pozycje w moim przypadku jest ich naście , przypiąć mięsnie [...]
[...] za darmo i pokrywa koszty dojazdu a nawet koszty zeszytu i długopisów jeżeli złożysz odpowiedni wniosek. Czyli zyskujesz kolejne 120 miesięcznie które musiałbyś wydać (o ile pracując 60 h tygodniowo masz na to czas! a wątpię bo jak robiłem na początku 73 h tygodniowo nie miałem go na nic oprócz spania!). Czyli 1240+120 = 1360 Załóżmy ze [...]
[...] całej sprawy. Trud włożony w pierwszy start na pewno nie pójdzie na marne , by w przyszłości mógł zaprocentować i dać jeszcze lepszy wynik. Wielki szacunek za ciężką pracę, niewielu tak na prawdę wie ile sił kosztuje przygotowanie się do zawodów. Bardzo dobrze rokujesz na przyszłość , także będę śledził postępy z zaciekawieniem. życzę zdrówka.
Ok sprawa pierwsza: napisz mi ile w kazdym posilku spozywasz węgli białek i tłuszczy a na koniec podsumowanie ile spozywasz tego łącznie. sprawa druga: jaki cel ma miec ta dieta? Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
[...] 4. Wątpie. Wyczyść miskę. Póki będą w niej śmieci a z rozkładem będziesz latać (raz 1500 raz 1800 kcal), to nie ma co nawet gdybać dlaczego nie chudniesz. 5. Jajek jedz ile chcesz. ;-) Przeczytaj ten blog: http://www.sfd.pl/-t744857.html 6. Słonecznik odpada (zawiera za dużo omega 6), lepiej dynie. Orzechy włoskie jak najbardziej. 7. Z [...]
[...] do szejkera i np 50g płatków owsianych wcześniej zmielonych. Zalał to mlekiem. Zamieszał i załatwił sprawe w 2 minuty przed tą ostatnią lekcją. Ewentualnie troszkę sobie zostawił i przechylił w połowie lekcji. Pozdro. Rośnij. Ktoś zaręczy? :D Niby z pieniedzmi nie jest latwo, ale sie spytam - po ile taki gainer kosztuje i na ile starcza? :_)
[...] może pomóc, także warto ją stosować podczas gwałtownej "rozbudowy" żeby uniknąć rozstępów. Drugi sposób na jędrność skóry to masaże wodne na przemian ciepła zimna. Ale jak ktoś się przez lata "zapuścił" czy to coś pomoże? Zabieg chirurgiczny w dobrej klinice kosztuje kilkanaście tysięcy, ach ile to smacznego białka MSP Olimpu...........
[...] kosztuje. Ale nawet jak ktoś nie ma karnetu Multisport czy karty w Calypso i jest z Warszawy to warto wejść jednorazowo i sprawdzić, bo wejściówka 30zł. Zawsze mniej niż u dietetyka :P To fajna sprawa, bo można na bieżąco, cyklicznie monitorować co się dzieje. Mi zaj**istą motywację dało wypisane jasno, czarno na białym co jest lepiej i o ile.
[...] w ciagu dnia zważ oprócz napojów bo te możesz znalesc w tabelach kalorycznych na mil np 250 mil mleka itd. Jak już zapiszesz to wszystko wyliczymy w tabelach i zobaczymy ile naprawde jesz.Możesz także kupic fałdomierz (smieszna nazwa) i sprawć ile masz tłuszczyku. Na 18 lat i 170 cm to ważysz dużo. Mysle sobie tak patrząc na twoje zdjecie i [...]
[...] oddzielne (żeby móc robić przysiad, wyc na barki itd) drążek poręcze gryf prosty i lekko łamany gryfy na hantle obciążenie wyciąg górny i dolny. No ale nie wiem ile masz funduszy, bo kupić regulowane hantle (10, 15,20 kg) to chyba sporo kosztuje. No i też ważna kwestia: ile osób będzie tam trenować w jednym czasie, i jaka jest [...]
A to hcg jest w tab czy w strzłach bo nie bardzo mogę znaleźć nic w gogle pod hasłem "HCG" ile to kosztuje w ogóle i co ile dni brać codziennie przez 14 ?
[...] jaka jest - ale nie spędzam pół dnia w kuchni, dziwnie było by taszczyć ze sobą do pracy wiadro z żarciem i też odpowiednio wcześniej wstać i je przyrządzać(i ważyć co czego ile), temu też w domu po siłowni załóżmy brakuje mi trochę pomysłów - tutaj kolega wyżej podsunął takowe. HHX wcinam bo wcinam i tyle, daje motywacje do treningu, tran [...]
[...] fragmenty z artykułu Solarosa: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html: "po spozyciu pizzy (600kcal) posilek nadal byl trawiony po uplywie 5h (~60% zos! A uczestnicy spozywali posilek na pusty zoładek - a co jesli zjemy pizze,pozniej,jajka,poznije jakiegos kurczaczka z ryzem i [...]